Ter uma ementa planeada com antecedência ajuda muito a ter uma semana mais tranquila e organizada.
Por aqui faço menu mensal por vários motivos. Podem ler todos aqui. Mas deixo-vos já a razão principal para fazer mensal, ter logo ali cerca de 30 ideias de refeições para me orientar e poder preparar logo algumas coisas previamente.
Deste modo, decidi complementar o post que publico todos os meses no Instagram, para terem o link direto para a receita. Espero que seja útil.
EMENTA MENSAL DE OUTUBRO
2 – Bifinhos de Frango com Camarão
3 –Tomatada com Feijão e Ovos escalfados
5 – Strogonoff de tofu com cogumelos
6- Lulas estufadas com Batatas
7 – Esparguete com ovos escalfados em molho de tomate
8 – Chilli
9 – Pataniscas de batata doce e cenoura
10 – Massa pevide com camarões e queijo feta
11 – Salmão de cebolada
12 – Legumes à Brás
14 – Pernas de frango com cerveja
15 – Lombos de pescada com bacon
17 – Bifes panados com amêndoa
18 – Pizza de pepperoni
20 – Croquetes de peixe
21 – Batata recheada com bacon
22 – Feijão branco com chouriço e ovos escalfados
23 – Filetes de pescada com molho de tomate e alcaparras
24 – Bifanas à moda de Vendas Novas
25 – Salada russa
26 – Chow mein de legumes
27 – Quesadillas com Cogumelos e Queijo
28 – Lombos de peixe com molho de coentros e limão
29 – Ramen de frango
30 – Feijoada de camarão
31 – Frango no forno com chouriço
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