EMENTA MENSAL DE MAIO

Ter uma ementa mensal planeada com antecedência ajuda muito a ter uma semana mais tranquila e organizada.

Por aqui faço menu mensal por vários motivos. Podem ler todos aqui. Mas deixo-vos já a razão principal para fazer mensal, ter logo ali cerca de 30 ideias de refeições para me orientar e poder preparar logo algumas coisas previamente.

Deste modo, decidi complementar o post que publico todos os meses no Instagram, para terem o link direto para as receitas. Espero que seja útil. Aqui fica então a minha ementa mensal de Maio.

EMENTA MENSAL DE MAIO

1 – Pernas de frango no forno com especiarias

2 – Pizza Calzone

3 – Salada grega de sardinhas com feijão-frade

4 – Arroz Frito Chinês com Frango

5 – Ovos com mozzarella, tomate, manjericão e pão torrado

6 – Peixe à parmegiana

7 – Bolonhesa de tofu

8 – Frango assado no forno com esmagada de batata-doce

9 – Arroz de Lulas, Tomate e Pimentos Malandrinho

10 – Almôndegas de lentilhas

11 – Carne de porco guisada com arroz e cenoura

12 – Chocos Guisados com Tomate

13 – Salmão cremoso no forno

14 – Pita Shoarma de frango

15 – Almôndegas de Atum com Molho e Arroz de Tomate

16 – Ovos rotos

17 – Camarão cremoso fácil

18 – Lasanha

19 – Salada de batata com cavala em conserva

20 – Pernas de frango estufadas com azeitonas verdes

21 – Peixe à Portuguesa

22 – Carne guisada com esparguete

23 – Pimentos Recheados com Carne

24 – Ovos rotos

25 – Empadão de pão com peixe

26 – Perna de peru no forno com mel e especiarias

27 – Pescada com natas

28 – Chilli

29 – Hambúrguer de peixe

30 – Cubos de vitela no forno

31 – Lulas Estufadas com Puré