Anabela 
Orçamento de supermercado – se ainda não criaram um e precisam muito de reduzir despesas, está na altura de o fazerem.
Num cenário económico em que cada cêntimo conta, planear bem as compras do supermercado tornou-se uma estratégia indispensável para manter o equilíbrio financeiro familiar.
Mais do que cortar nas despesas, trata-se de gastar com consciência, aproveitando ao máximo cada euro investido em alimentação.
O orçamento de supermercado é, assim, uma ferramenta poderosa para evitar desperdícios, garantir refeições equilibradas e manter o controlo sobre as finanças.
Todos nós sabemos como é fácil deixar-nos levar por promoções apelativas ou por compras impulsivas. No entanto, com um plano bem delineado, é possível fazer escolhas mais acertadas, adaptar os hábitos de consumo e, acima de tudo, poupar sem sacrificar a qualidade de vida.
Criar um orçamento é um processo acessível, que pode – e deve – ser ajustado à realidade de cada família.
Vou então mostrar passo a passo, como construir um orçamento de supermercado realista, eficaz e adaptado às vossas necessidades:
ORÇAMENTO DE SUPERMERCADO
Analisem os gastos anteriores
Comecem por rever os vossos extratos bancários ou recibos de compras dos últimos meses. Esta análise vai ajudar-vos a perceber quanto têm gasto, em média, com alimentação e identificar padrões ou excessos.
Considerem as necessidades da família
Cada agregado familiar é único. Tenham em conta o número de pessoas, eventuais restrições alimentares e preferências individuais. Um orçamento bem ajustado deve refletir as vossas reais necessidades.
Estabeleçam metas de gastos mensais
Com base na vossa análise, definam um valor máximo mensal para as despesas com alimentação. Neste valor não devem contabilizar despesas com higiene e limpeza ou outros artigos que não pertencem à categoria alimentação. Isto ajuda a terem mais controlo com o que realmente gastam com comida.
Devem, no entanto, ter um valor estipulado com refeições fora de casa. É importante não englobar estas duas categorias num único orçamento porque enquanto os gastos com alimentação são feitos de forma regular, os que são idas a restaurantes são ocasionais.
Priorizar alimentos essenciais
Concentrem-se nos produtos básicos e saudáveis. Evitem encher o carrinho com artigos desnecessários ou indulgências que acabam por encarecer as compras sem trazer benefícios reais. Uma regra de ouro que sigo muito por aqui é: descascar mais e desembalar menos.
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Ajustem o orçamento ao longo do tempo
Um orçamento é um guia, não uma regra rígida. Vão ajustando conforme as necessidades mudam ou os preços variam.
É importante que revejam regularmente o plano que definiram e estejam dispostos a ajustá-lo sempre que necessário. Se verificarem que estão consistentemente a gastar menos do que o previsto, talvez possam realocar parte desse valor para outras áreas, como investir em produtos de melhor qualidade, reforçar o orçamento de outras despesas domésticas ou até aumentar as poupanças.
Por outro lado, se estiverem a ultrapassar os limites que estabeleceram, encarem isso como um sinal de alerta. Analisem onde estão a gastar mais para identificar os excessos e a cortar onde for possível, sem comprometer a qualidade da vossa alimentação.
Usem ferramentas de gestão financeira
Aproveitem os recursos disponíveis, como APP’s ou folhas de cálculo, para acompanhar os vossos gastos e garantir que se mantêm dentro dos limites definidos. Por aqui gosto de usar o Monefy para apontar gastos de uma forma rápida e um ficheiro excel onde aponto todas as despesas que tenho, incluindo as de alimentação.
Estabeleçam limites diários ou semanais
Dividir o valor mensal em porções mais pequenas, como semanas ou até dias, pode ajudar-vos a manterem-se disciplinados e evitar compras impulsivas.
Aproveitem promoções e descontos
Planeiem as compras de acordo com as promoções disponíveis. Utilizar folhetos, apps de descontos e cartões de fidelização pode fazer uma grande diferença no final do mês. Actualmente uso a APP Lidl e a APP O meu Pingo Doce
Façam revisões regulares
Revejam o vosso orçamento periodicamente. Vejam o que está a funcionar, o que pode ser melhorado e se o plano ainda está alinhado com as vossas metas financeiras e estilo de vida.
Lembrem-se: não existe uma fórmula universal. O importante é que o vosso orçamento reflita a vossa realidade, vos permita poupar sem pôr em causa a saúde e o bem-estar da família.
E vocês, já têm um orçamento de supermercado estipulado?
