A ementa e preparação desta semana pode ser resumida em três palavras, aproveitamento, poupança e descanso. Acho esta combinação perfeita, …
Ementa e preparação da semana #3
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POUPANÇA
Ementa e preparação da semana #2
A ementa e preparação que vos trago esta semana tem uma foto mais composta. O propósito não é mostra-vos que …
Meal Prep- Ementa e preparação da semana #1
Meal prep, já ouviram falar? Basicamente trata-se de planear a ementa e fazer a preparação da semana. Neste vídeo explico …
30 sugestões de experiências para o Dia do Pai
O Dia do Pai está quase aí a chegar e como o que realmente importa é o tempo que passam …
Livros para ler* – “Trabalhe 4 horas por semana” – Timothy Ferriss
Não era suposto ler este livro do Timothy Ferriss agora, mas como o consegui emprestado da biblioteca tive que o …
Poupar tempo na cozinha – 16 truques infalíveis
Poupar tempo na cozinha é importante não só quando estamos muito ocupados mas também para podermos ter momentos de descanso …
Como fazer uma ementa mensal
Fazer uma ementa, seja semanal ou mensal é um óptimo ponto de partida para poupar bastante na alimentação e ainda …
Cozinhar refeições para congelar – 7 dicas e sugestões de receitas
Cozinhar refeições para congelar é algo que tento fazer todos os meses. Embora prefira comer os alimentos assim que são …