Ter uma ementa mensal planeada com antecedência ajuda muito a ter uma semana mais tranquila e organizada.
Por aqui faço menu mensal por vários motivos. Podem ler todos aqui. Mas deixo-vos já a razão principal para fazer mensal, ter logo ali cerca de 30 ideias de refeições para me orientar e poder preparar logo algumas coisas previamente.
Deste modo, decidi complementar o post que publico todos os meses no Instagram, para terem o link direto para a receita. Espero que seja útil.
EMENTA MENSAL DE JANEIRO
1 – Esparguete com Almôndegas Estufadas
2 – Almofadinhas de Queijo, Chouriço e Ervas Aromáticas
3 – Pica-pau com batata frita
4 – Rissóis com arroz de legumes
5 – Frango guisado com massa pevide e tomate
6 – Pota no forno com batata a murro
7 – Carne estufada com cogumelos
8 – Pescada no forno com tomate e presunto
9 – Salada de feijão frade com cavala
11 – Tacos de peixe
13 – Carne de vaca salteada com pimentos
14 – Omelete de Queijo Feta e Brócolos
15 – Pão com chouriço e sopa
16 – Arroz de chocos com camarão
17 – Massa com frango
18 – Hambúrgueres de feijão frade
19 – Ovos com alheira e cogumelos
20 – Dourada grelhada com batata a murro
21 – Filetes de pescada panados com arroz de tomate
22 – Batata Doce Recheada com Frango Cremoso
23 – Ovos com grão, espinafres e tomate
25 – Tosta de espinafre, tomate seco e queijo
26 – Massa com cogumelos e legumes salteados
27 – Feijoada de pota
28 – Bacalhau com natas
29 – Cachorro quente
30 – Salada de feijão branco com bacon
31 – Arroz de chouriço à espanhola
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