EMENTA MENSAL DE AGOSTO

Cá está a ementa mensal de Agosto.

Ter uma ementa mensal planeada com antecedência ajuda muito a ter uma semana mais tranquila e organizada.

Por aqui faço menu mensal por vários motivos. Podem ler todos aqui. Mas deixo-vos já a razão principal para fazer mensal, ter logo ali cerca de 30 ideias de refeições para me orientar e poder preparar logo algumas coisas previamente.

Deste modo, decidi complementar o post que publico todos os meses no Instagram, para terem o link direto para a receita. Espero que seja útil.

Para conseguir que os gastos de alimentação fiquem dentro do orçamento que estipulei, optei por fazer várias refeições vegetarianas. Lembro que as primeiras receitas são sempre de acordo com os ingredientes que já tenho em casa. Adaptem as vossas receitas aos que têm aí em casa.

1 – Feijão branco com chouriço e ovos escalfados
2 – Bifes de frango com molho de mostarda e batata a murro
3 – Massa com queijo feta no forno com tomate e ervas
4 – Quiche de alho francês com mozzarella
5 – Salada de batata com ervilhas e cavala
6 – Filetes de pescada panados com arroz de tomate
7 – Ramen vegetariano
8 – Copos de tortilhas mediterrânicos
9 – Couscous marroquino com legumes assados
10 – Arroz de alheira
11 – Bacalhau cremoso
12 – Massa chinesa com carne e legumes
13 – Seitanas
14 – Salteado de ovos, pimento e tomate
15 – Focaccia de tomate, queijo e azeitona
16 – Francesinha de peru
17 – Lasanha de atum com beringela
18 – One pot pasta
19 – Picanha grelhada com couscous de frigideira
20 – Arroz mexicano
21 – Beringelas recheadas com carne picada
22 – Legumes à Brás
23 – Douradinhos caseiros no forno
24 – Salada de batata e ovo
25 – Tiras de frango frito ao estilo KFC
26 – Sanduíche de peru desfiado com batatas rústicas
27 – Lombinho de porco com manteiga de alho e ervas
28 – Peixe no forno com limão e tomilho
29 – Bifanas com molho especial
30 – Pescada à Gomes de Sá
31 –Peitos de frango panados com mozzarella e béchamel