100 RECEITAS RÁPIDAS E ECONÓMICAS E DICAS QUE AJUDAM A POUPAR

Receitas rápidas e económicas são imprescindíveis quando queremos poupar tempo e dinheiro.

Quando uma fatia muito grande do nosso orçamento vai para a alimentação é normal que seja a primeira área para onde olhamos quando precisamos de reduzir despesas.

Por isso deixo aqui uma lista de receitas rápidas e económicas, que costumo fazer com frequência e que me ajudam a reduzir  os custos com a alimentação.

Mas antes disso deixo-vos algumas dicas importantes que ajudam não só a terem refeições baratas mas também saudáveis. Apesar de alguns ingredientes não serem as melhores opções, há truques e hábitos que ajudam a compensar essa escolha mais económica.

 

Dicas para poupar na alimentação

 

  1. Inclua sempre sopa nas refeições

  2. Reduza a quantidade de carne consumida (ajuda o ambiente, os animais e a sua saúde)

  3. Faça meal prep (neste artigo explico tudo e dou imensas dicas)

  4. Opte por refeições de tudo misturado

  5. Planeie o menu de acordo com as promoções do momento

 

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100 receitas rápidas e económicas

Sopas

tigela de sopa de cenoura com colher

 

Saladas

 

 

Pão

 

 

ARTIGO QUE PODERÁ INTERESSAR: 24 Formas de Fazer as Compras Durarem Mais

 

Ovos

prato com omelete de cogumelos

 

 

Massas

 

Arroz

 

 

Batata

 

 

Peixe

medalhões de pescada com salada

 

Carne

bifinhos enrolados com legumes

 

 

Vegetariana

 

 

 

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