EMENTA MENSAL DE JULHO

Ter uma ementa mensal planeada com antecedência ajuda muito a ter uma semana mais tranquila e organizada.

Por aqui faço menu mensal por vários motivos. Podem ler todos aqui. Mas deixo-vos já a razão principal para fazer mensal, ter logo ali cerca de 30 ideias de refeições para me orientar e poder preparar logo algumas coisas previamente.

Deste modo, decidi complementar o post que publico todos os meses no Instagram, para terem o link direto para as receitas. Espero que seja útil. Aqui fica então a minha ementa mensal de Julho.

EMENTA MENSAL DE JULHO

1 – Omelete de legumes

2 – Medalhões de pescada no forno com natas e cenoura

3 – Salada fresca de tomate e queijo

4 – Feijoada de lulas

5 – Empadão de peixe

6 – Bifinhos de perú com cogumelos e natas

7 – Filetes de pescada de fricassé

8 – Chocos guisados com tomate

9 – Bifinhos de frango no tacho à portuguesa

10 – Esparguete com salmão e queijo

11 – Frango com salada de lentilhas

12 – Ovos com alheira de caça e cogumelos

13 – Burritos de frango com espinafres

14 – Salada de Verão

15 – Canelones de seitan

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16 – Perna de peru estufada com pimentão

17 – Espetada de chocos

18 – Hamburguer rústico vegetariano

19 – Massinha de frango e alho francês

20 – Omelete de fiambre e queijo

21 – Wraps de frango com iogurte e abacate

22 – Salada fresca de arroz

23 – Tagliatelle com atum e ovo

24 – Camarão à Grega com Tomate e Feta

25 – Guisado de grão e linguiça com ovos

26 – Seitan à Alentejana

27 – Pica-Pau de salsichas

28 – Chau Min de Vaca e Brócolos

29 – Bifanas com molho de manteiga e alho

30 – Lentilhas estufadas com cogumelos

31 – Quiche de peixe