Anabela Ter uma ementa mensal planeada com antecedência ajuda muito a ter uma semana mais tranquila e organizada.
Por aqui faço menu mensal por vários motivos. Podem ler todos aqui. Mas deixo-vos já a razão principal para fazer mensal, ter logo ali cerca de 30 ideias de refeições para me orientar e poder preparar logo algumas coisas previamente.
Deste modo, decidi complementar o post que publico todos os meses no Instagram, para terem o link direto para a receita. Espero que seja útil.
EMENTA MENSAL DE DEZEMBRO
1 – Massada em Tomate, Atum e Camarão
2 – Arroz de Açafrão com Legumes
3 – Jardineira
4 – Lombos de pescada grelhados com molho de coentros
5 – Pernas de Frango na Frigideira
7 – Burritos
8 – Guisado de grão-de-bico com massa e carne
10 – Crepes chineses
11 – Baguete com pasta de camarão
12 – Ovos rotos
13 – Risotto de alheira
14 – Rissóis de pescada
15 – Almôndegas de peixe
16 – Sopa da pedra
17 – Pataniscas de peixe com todos
19 – Douradinhos caseiros com arroz de ervilhas tortas
20 – Enchiladas
21 – Hambúrguer vegetariano no prato
23 – Peito de Frango com Molho de Iogurte
24 – Polvo à Lagareiro
25 – Perna de perú com laranja
26 – Empadão de Arroz
27 – Espetadas de chocos
28 – Canelones de carne
29 – Gratinado de Frango com Bróculos
30 – Atum à Gomes de Sá
31 – Petiscos
ARTIGO QUE PODERÁ INTERESSAR: Cozinhar refeições para congelar – 7 dicas e sugestões de receitas
